すずしろ鍼灸院のブログ

施術をしているとなんだかんだ呼吸って大事なだなぁと思うことがしばしばあります。

ただ調べてみるとなんやらいろんな種類の呼吸法ってありますね。
腹式だの胸式だのストレスを溜めないだの、本当に数多くの呼吸法あるなあって。

そんなん考えずにただゆっくり呼吸するだけでいいんだけどなあ。
だいたい1秒ちょいで呼吸の一往復。
患者さんはゆっくり呼吸してー、と指示しても3秒くらいで終えちゃう人が多いですね。

1分で10回以下がちょうどいいくらいですかね、なんもしてないときとかだと。

みんなねー、焦っちゃうのよねぇ。
この呼吸じゃ落ち着く、って無理よねえ。

落ち着いて初めて身体が回復するのにねえ。
でも痛みをごまかすときって呼吸早くなるしなぁ…

そういうことだわね。

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