すずしろ鍼灸院のブログ

色んな考え方ありますので、目的に合わせてどちらでも。

個人的には「食べたほうがいい派」です。
概日リズムをあるとした場合、日光を浴びることと、朝食を摂ることの2つを行うことで初めて体内時計がリセットされるという説を支持していることと、
10時ぐらいになると空腹が強くて集中力がなくなることがあるからです、抜くと。

ダイエットしたい、もしくはしている方は朝食は摂らないほうが良いとのこと。純粋にカロリーの摂りすぎになるからです。
特に炭水化物はねー、エネルギーになる分良いと思いがちなんですが肉体労働とかでない限りは多分消費し切れんですね。バナナとかも太りやすい人が多いとのことで。

改めて言いますが、僕は安全にいい仕事したいので（というか僕の場合は食べないと危ない）、食べます。

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